咖啡核心减脂原理就是促进人体以消耗脂肪作为能量供应的短暂生酮状态,而相比于真正意义上非常严苛的生酮饮食(75%脂肪酸、20%蛋白质、5%碳水化合物)的之处是在于更便捷更易操作,是让身体快速生酮的方式。经过了一夜的空腹(轻断食),身体的水平降到了很低的状态,身体开始充分*。如果用啡代替早餐,可以让血糖和几乎保持平稳,不打断断食的状态,延长身体燃脂的时间,一直到下一顿餐。这也是为什么咖啡可以让生酮减脂的效果倍增的原因。
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